Hace
tiempo que no me pronuncio por aquí. Me operaron y la cosa se saldo con 4
puntos, en si no me han molestado y he corrido sin problemas. Pero supongo que
inconscientemente no muevo la espalda igual y ha terminado por dolerme parte de
la espalda y el cuello, desde mediados de la semana pasada. El jueves hicimos
un entreno de los buenos, esta colgado en el blog del equipo:
Y
el domingo fui a la Union a la Roller, donde termine muy contento y con una
buena actuación, a pesar de las circunstancias. La crónica de la carrera también
esta en el blog del equipo:
Termine
muy contento, por las sensaciones y el resultado. Voy cogiendo forma poco a
poco. No es que este haciendo grandísimos entrenamientos, ni nada nuevo. Solo que
no me estoy lesionando cada 3 o 4 meses como me pasaba antes. Supongo que el
motivo es quitarme kilómetros corriendo y ponerlos en la bici y nadando, y
respetar mas los descansos y recuperaciones, quizás lo del minimalismo también ayude.
No lo se, solo espero que continue asi, por lo que me tomare las cosas con
calma, pensando bien los entrenamientos para no pasarme, poco a poco.
Hoy
lunes he ido a la piscina despues de mas de una semana sin poder, y la verdad
que me ha costado, apenas 2 km y sufriendo. No termino de coger ritmo nadando
desde que estuve mas de un mes parado, y los continuos parones no me ayudan. De
todas formas queda tiempo hasta el próximo triatlón, asi que ya cogeré forma. Despues
he iniciado la temporada de rodillo, 30 minutillos para ir cogiéndole gusto y
soltar piernas de lo de ayer.
Pedazo de entrenamiento y carrera que hicimos.
ResponderEliminarVoy a tener que comprar yo también un rodillo, que entre que ahora anochece tan pronto (ya no puedo salir ni por las tardes a pesar de no trabajar), la lluvia y las carreras (que impiden salir los fines de semana) llevo sin salir en bici un mes.
Saludos.
Que no estas en forma y te cascas la Roller en 2.21, pos menos mal, ah y yo el rodillo ni verlo tio, no le acabe cojiendo el rollo. Un saludico.
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