domingo, 26 de enero de 2014

Semana 4

Otra buena semana de entreno. Esta me tocaba salida larga con las vistas puestas en la Alharabe, la hice el miercoles. Desde la balsa dando la vuelta al valle, subir relojero, bajar a la autovia, la vuelta por detras hasta Garruchal, subir senda bonita y murallas, relojero y pa´ abajo. Algo mas de 34 y +1200 en 3h y pico. Reconocere que iba pesado de piernas desde el principio, pero termine bien, igualmente con las piernas pesadas, pero relativamente fresco. El Jueves jugue un partido de futbol, volvi a caer en la tentacion, y lo cierto es que este si me dejo las piernas molidas, no agujetas, pero si doloridas a nivel de abductores y adductores. Curiosamente estaba jodido hasta esta mañana, hemos salido en bici, y no se por que todos los dolores han desaparecido. Misterios del cuerpo. La semana que viene toca El Buitre, asi que a mediados de semana  bajare el ritmo.

Los numeros de esta semana:

L-20-----Nat: 2200mts 45´
               C: series cortas, 13km 1h aprox
M-21----Descanso
X-22-----CXM: 34,2km +1200 3h24´
J-23------Bct: 58 km +470 2h12
V-24-----Nat: 2300mts 50´
S-25-----C: 19km 1h32
D-26-----Bct 105km +550 3h50´


1 comentario:

  1. Lo del fútbol es normal, era mucho tiempo sin jugar, pero en cuanto uno juega un par de semanas ya no duele nada.

    Saludos.

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