viernes, 1 de noviembre de 2013

Preocupacion por el Maraton y entrenos

Ya tengo mi dorsal y bolsa. 1377. Magnifica bolsa. Mi segundo maraton en ruta. Los organizadores estan haciendo las cosas muy bien en todos los aspectos. Aqui os dejo el enlace de un amigo donde analiza muchos de estos puntos organizativos. http://www.corredorminimalista.com/2013/10/i-maraton-de-murcia-la-previa.html De antemano enhorabuena, espero que todo salga muy bien.
Podria hablar de lo que espero de mi actuacion. Pero eso ya lo he comentado, asi que no dare mas el follon.
Lo que me "preocupa" mas, si puede llamarse preocupacion, es cierta gente que se va a presentar a la carrera, sin saber a donde van. Ya lo comente con la heroica. Pero en los ultimos dias no paran de confirmarseme estas sospechas. Gente que comente en internet que no han corrido mas de 15 o 20 kms sguidos en su vida, y van a correrlo. Otros que en las tiradas de 20 terminan muy mal y con problemas musculares, y quieren correrlo. Me pregunto esta semana un conocido si corria, que dos familiares suyos si. Le pregunto si entrenan y me dice "no, salen a correr de vez en cuando para mantenerse"... Mi mas sincero consejo a todos los que esten asi: quedaros en casa y prepararos mucho mejor para la proxima. Les deseo lo mejor pero no les auguro un buen resultado ni que vayan a pasarlo bien en la carrera. No se si esto pasara en todos los maratones en todas las ciudades, o se esta dando aqui por ser el primero, y porque muchos corredores acostumbrados a apuntarse a toda carrera que sale, sea de 5 o 21km, se han apuntado sin pensarlo. Muchos direis "que tio mas pesado con el tema". Pero seria una pena empañar la carrera con desvanecimientos y demas, que despues serian la noticia por encima del exito organizativo. Y seria peor aun tener que lamentar alguna desgracia.

En cierto modo creo que todos somos responsables de esto.Sobre todo a traves de redes sociales y blogs. Ponemos cronicas y comentamos las carreras, de todo tipo y distancia. La gente las lee y el pensamiento debe ser (todos lo hemos tenido alguna vez) "si este lo hace yo tambien" "parece facil, te apuntas, corres, y despues cervezas y risas". Lo que la gente no se da cuenta ni es consciente del volumen de entrenamiento que tenemos detras. Hay gente corriendo mas de 100kms semanales, con sus series, tiradas largas...y estan preocupados. Y luego ves a gente que hara menos de 30 semanales y van como si se fuesen a comer el maraton. No se si servira para algo, pero voy a ir poniendo mis entrenos semanalmente. Ni mucho menos quiero decir que yo haga las cosas bien ni que nadie deba hacer lo mismo. Si algo he aprendido entrenando es que cada cuerpo es distinto y debe entrenar de forma distinta. Lo ideal es probar cosas, ritmos, distancias, rutinas... y ver que nos va mejor (que no es necesariamente lo que mas nos guste, suele ser lo que menos...). Yo asi lo voy haciendo y de momento me va bien, y leyendo y hablando con la gente, voy aprendiendo cosas y metiendo nuevas cosas en mis entrenos. Realmente soy un novato en esto.

Entrenos ultimas 2 semanas

Lunes 21----------Correr: 16km
Martes 22---- ----Natacion:2km
                             BTT:30km (regenerativo por mota)
Miercoles 23------C: 21km +700mts
Jueves 24---------BTT: 45km +750mts
                             C: 14km series
Viernes25---------BTT: 33km +400mts
Sabado 26--------B.C.:78kms +460mts
Domingo 27-------C: 32km +450

Lunes28-----------N: 2km
                            C: 12km
Martes29----------BTT: 40km (reg x mota)
Miercoles30-------C: 11km series
Jueves31----------Descanso

P.D: hoy viernes tambien descanso. Por eso estoy aqui escribiendo otra vez. Ahora me preparare las cosas para las carreras

3 comentarios:

  1. Lo hemos visto estos días en las redes sociales, hay mucha gente que va a ir muy muy justa, por falta de rodaje. En mi lugar acabar en mas de 4 horas seria un suplicio, no podría ir a ese ritmo...mentalmente no. Ojala que no pero me temo que la proporción de abandonos o lesionados va a ser importante. Y se van a ver muchos corredores andando los últimos kilómetros solo por acabar. Mucha fuerza Dani

    ResponderEliminar
  2. Vaya semanas que te marcas!. Así estás bien fuerte. Gracias por el enlace a mi blog. Pienso un poco como tú. En todos los maratones de España pasa, la gente que hace 20 o 25km al trote y acaba los ultimos 15km caminando, pero en Murcia, por ser el primero, hay más de los habituales. Espero como tú que no pase nada, pero por desgracia son los más propensos a tener un problema médico durante la carrera y luego es lo único que se recuerda por muy buena que haya sido la organización. Saludos y suerte mañana y el domingo

    ResponderEliminar
  3. Cada cual es responsable de si mismo, lo único que cabe esperar es que nadie sea tan tonto como para no ser capaz de darse cuenta de cuando no puede mas y debe pararse, es mejor un retirada a tiempo y prepararse bien la siguiente maratón que lamentar daños mayores...

    Suerte a todos los que corréis, a mi hubiera gustado mucho participar en esta primera maratón de Murcia pero el Yeti Challenge es mucho Yeti y prefiero un fin de semana "montañero" (correr sábado y MTB domingo) que una maratón de asfalto aunque sea la primera de mi ciudad.

    Saludos a todos.

    ResponderEliminar