Correr descalzo

Desde hace tiempo vengo leyendo sobre correr descalzo, barefoot, zapatillas minimalista o como quieras llamarlo. Llamo mi atención al leer entradas sobre este tipo de zapatillas en el blog de “gadgets para correr”, que sigo habitualmente, y las polémicas que se generaban entre los partidarios y detractores de esta “moda”. Como me picaba la curiosidad decidí investigar un poco bastante, consultando paginas, blogs y libros del tema. Y finalmente me compre unas zapas de estas y decidí experimentar por mi mismo.

Hay muchas páginas y podéis leer mucho, yo os voy a exponer mi conclusión. A mi entender esta corriente defiende que el cuerpo humano esta diseñado para correr (no velocidad, sino resistencia) y por lo tanto los pies también, y en consecuencia las zapatillas amortiguadas no son necesarias, son como gafas para el que ve bien. Lo que he entendido es que  el uso de zapatillas hace que se corra de una forma no natural, aterrizando con la parte trasera del pie, el talón, siendo necesaria una amortiguación para atenuar el impacto. Si corremos descalzo o con estas zapatillas sin amortiguación, corremos de otra manera, aterrizando con la parte delantera del pie (que no de puntillas) y permitiendo el juego del amortiguador natural que constituye el pie, tobillo y rodilla con sus respectivos músculos, tendones y demás. Esta claro que cambiar a correr de esta manera necesita una adaptación de todo este “muelle” que hasta ahora no hemos estado usando. Esta es la teoría, si es mejor o peor, no lo se. Si como dicen las fábricas de zapatillas son el diablo con Nike a la cabeza, no creo. Leyendo te lo pintan como la panacea de correr, el fin de las lesiones, etc. Pero no creo que sea para tanto. No suelen decir cosas como que se produce un gasto mayor para correr lo mismo, por ejemplo. Pero el caso es que a mi me ha atraído la idea, quiero saber si es posible correr así y cuanto, y he decidido experimentarlo por mi mismo.

Así que el lunes me llegaron las zapatillas que me pedí en una ofertilla de wiggle, las New Balance Minimus, y ayer y hoy me fui a probar. El martes unos 20 minutillos por la calle, asfalto y acera. Hoy miércoles tenia los gemelos tocadillos, pero a pesar de ello me he ido a correr por los senderos de alrededor de la universidad, 35 minutos. Ahora tengo los gemelos muy tocados. Eso me lo esperaba, pero para mi sorpresa no hay dolor en pies, tobillos ni rodillas; tampoco he forzado mucho. Obviamente en las bajadas hay que ir con más ojo. Y sinceramente tengo muy serias dudas de cuando vaya tocado y arrastrándome, tras varias horas de carrera, como voy a poder seguir corriendo de esa forma, si es que voy a poder… ya iré viendo y os lo iré contando