Pues si, en lo referente a los entrenamientos, ha salido una semana perfecta. Todo lo planificado lo he podido realizar, cosa rara. Siempre surge algo y algun entreno se va al traste. Tengo una planificacion semanal. Lunes corro. Martes bici suave regeneradora. Miercoles corro por el monte. Jueves corro. Viernes bici suave (estos dos ultimos, Jueves y Viernes, son intercambiables, y ademas, si falla un entreno trato que sea esta salida suave en bici) Sabado tirada larga en bici y Domingo tirada larga corriendo. Lunes y Jueves por la mañana, si puedo, si acabo pronto de trabajar, nado. Digamos que aun esta el plan en fase de rodaje, vamos ajustando volumenes e intensidades, y para poco a poco ir subiendolos. Cuento con no poder entrenar ciertos dias o no hacerlo antes de las carreras, de forma que esos son los dias de descanso, asi que en cierto modo aleatorio y difuso, estan planificados.
Esta semana que empieza hay carrera, Al-Mudayna, de modo que toca bajar algo el ritmo desde mediados de semana.
Achooooo dejate algun dia pa descansar que las paticas te lo agradeceran. Un saludico.
ResponderEliminarLo normal es que algún día surja algún contratiempo y no se pueda hacer lo planificado, nos pasa a todos.
ResponderEliminarSaludos.