viernes, 10 de junio de 2016

DRAGON CHALLENGE 2016


Yo no soy princesa, soy Khaleesi.
Y soy Khaleesi porque tengo dragones.

Lo dije al finalizar la San Jorge Trail; "Cuando consiga mi tercer Dragón,
 me sentaré en el trono de hierro". 

Primer Dragón. (Dragón Challenge 2015)

Segundo Dragón (Trail San Jorge 2016)

Historia de como conseguí mi tercer Dragón.

Desde que conseguí el segundo, supe dos cosas; que para mi los dragones tenían ya un significado especial y que tocaba ir, cuanto antes, a por el tercero. De modo que pesé en volver a la Dragón Challenge de Alhama y completar allí la conquista, justamente donde empezó.

Con los continuos cambios de fecha en los exámenes, no sabía si podría ir o no. Pero finalmente, la suerte se puso de mi parte, el examen se pospuso y pudimos apuntarnos. 


Ni Dani ni yo nos encontramos en nuestro mejor momento de forma, esto es así (aunque ya trabajamos para soluionarlo). De hecho. la carrera en Pliego fue un claro ejemplo. 

Personalmente me tomé esta carrera como un desquite (con respecto a Pliego) y un entrenamiento con vistas al Maratón de Sierra Nevada (julio'2016). Por el estado de forma del que hablaba antes no esperaba mucho más...aunque en el fondo quería mi dragón.

Llegamos con el tiempo justo de recoger el dorsal, colgarlo y salir. En la salida coincidimos con Marta que nos presentó a María José (todo un descubrimiento como corredora y sobre todo como persona), también con Rufete, José Alberto y Sarmiento compañeros de club que venían a deleitar al resto con su "fácil subir, para después bajar" (después lo explico).

La salida empezaba en asfalto, todo llano y así seguía durante los primeros 2 kilómetros aproximadamente, lo que nos colocó a las 3 (a Marta, María José y a mi) en última posición. Les propuse que si se veían fuertes le tirasen, que yo llevaba mi ritmo tractor y no pensaba acelerarme, y mucho menos en el kilómetro 2. Si fuerzo de más, la tripa me pasa factura.

Normalmente corro con mi mochila, no tengo duda. Pero Dani, viendo la cantidad de avituallamientos que había y la poca distancia entre ellos me aconsejó dejarla en casa para ir más cómoda. En esto nunca le hago caso y siempre me la llevo, pero esta vez me apeteció seguir el consejo y no la llevé. Y digo esto porque pronto empezó a parecerme una mala decisión. Llegamos al primer avituallamiento (kilómetro 5) y no quedaba agua. Nos dieron, lo que ellos llamaron, "agua reciclada", que os explico en que consistía: coger los botellines que los primeros corredores habían vaciado y rellenarlos con agua....Y si, lo coges y te lo bebes, llevas 5 kilómetros corriendo a pleno sol, hace calor y tienes sed. Para consolarme pensé; "bueno, prefiero que no tengan agua aquí a que se queden sin agua en el kilómetro 20" (también lo explico después).

Ya habíamos empezado la subida y la montaña. María José se nos había ido unos pocos metros a Marta y a mi, cuando, al subir el ritmo adelantando a una pareja, mis piernas se vinieron arriba, se hicieron fuertes y empezaron a acelerar. Aproveché la alegría que tenían y tiré. Tardé poco en alcanzar a María José y con la emoción de quien acaba de re-encontrar sensaciones seguí corriendo, sin parar, hasta el kilómetro 21.


Isidro y Dani

Isa 

yo

María José

Marta

Mi ritmo de tractor había subido un punto, o dos y ahí me había quedado, cómoda. Los primeros 15 kilómetros hasta llegar a la bifurcación donde terminaba la carrera corta (15 K) pasaron bastante rápidos, llegaba bastante "fresca". Allí me dijeron que era la 2ª mujer, los miré y les dije: "creo que no, se os ha pasado alguna seguro", insistieron en que si, que era la segunda, pero tampoco quise hacer demasiado caso. Seguro que no.

Como he dicho antes, hasta el kilómetro 21 fui corriendo. A partir de aquí andaba en algunos puntos, mi pierna derecha me lo pedía a gritos, se me habían dormido 3 dedos (los externos) y media planta (la externa también) del pie derecho y ya nunca despertaron. El mal apoyo sobrecargaba la pierna y como la posición de la zancada en carrera no cambiaba, no había opción a mejora. Los kilómetros hasta volver a conectar con el tramo de asfalto, se me hicieron bastante agónicos, el avituallamiento se había vuelto a quedar sin agua (tal y como predije cuando nos dieron agua reciclada en el primero), mi mente no sabía a que recuerdo acudir para quedarse allí un rato y evadirse. Creo que había pasado ya por todos. Tampoco entendía como podía seguir corriendo con la pierna en esas condiciones, si le hubiese preguntado (a mi pierna) me habría dicho; "me planto, no corro más". Y es que al final, con lo que menos corres, es con las piernas.



En el kilómetro 25, como he dicho, terminaba el ascenso por pista y cogíamos la carretera hasta enlazar con una nueva zona de pista . El 26, fue un kilómetro llano, por pista y rápido, pero con el 27 empezaba el ascenso durante 2 kilómetros por senda. Aquí ni me lo plantee y ande, a base de zancadas rápidas, bueno, todo lo rápidas que mi pierna tullida me permitía. Durante la subida, me pareció sentir algo de alivio en la pierna, igual por el cambio en el movimiento, no sé. Pero el dolor pareció darme una tregua.

Kilómetro 29, también un kilómetro rápido, con un par de bajadas cortas. Me plantee bajarlas con el freno de mano echado, pero dolía. Así que me tiré. Gané algunas posiciones y escuché algún que otro; "pero donde vas bajando así????", me dio igual y hasta me vine arriba con el cambio de ritmo, después de 29 kilómetros de subiendo y sabiendo que tocaba seguir subiendo durante dos más, el "acelerón momentáneo" me supo a gloria.

Lo que quedaba era subir un par de kilómetros más por carretera hasta el EVA-13. Intentaba correr durante algunos tramos, pero los gemelos se me ponían por sombrero. Vi que subía mejor con la zancada-rápida y con la sensación de que había sido la carrera más dura que había hecho, coroné. Igual no había sido la mas dura, y era solo la sensación que se te queda después de haber dado el 200%, y entonces, mentalmente, vuelves al tan recurrido tema de que lo que hace una carrera más o menos dura es, principalmente, la intensidad con la que la corres. Y si, finalmente fui segunda general (1ª senior).

José Alberto. 5º (1º Veterano A)

Javier Rufete 8º

Y ahora vuelvo al tema que dejaba pendiente al principio de la crónica. Mis compañeros de equipo, Javi Rufete y José Alberto, se quedaron con ganas de más. Así que después de subir durante más de 31 kilómetros, decidieron des-correr lo corrido y bajar hasta Alhama, también corriendo. Cada día me sorprenden más. Lo suyo es poderío.

Jesús Sarmiento (11º)

Dani e Isi (17º y 18º respectivamente)

Isa, mi compi-máquina. (1ª general femenina y 1ª VET-A)

yo (2ª general femenina y 1ª senior)

María José (3ª general femenina y 2ª senior)

Marta (4ª general femenina y 3ª senior)

Enhorabuena también a nuestros compañeros de Club que fueron a la Quebrantamúsculos y se trajeron grandes resultados:

- Carlos de la Torre 2º Veterano Masculino.
- Joaquín Soriano 45º general
- Belén López 2 Veterana Femenina

Enhorabuena compañeros !

Está claro que fue un gran fin de semana para el Club !

Por mi parte, me sentí muy feliz de cruzar la Meta, recuerdo que tal como la crucé vi a Isa y me fui de cabeza a abrazarla, igual para que me sostuviese, no lo se. Pero abrazada a ella me quede unos segundos tomando conciencia de donde estaba. Y cuando fui consciente, corrí de cabeza a los fisios.

Pocos minutos después que yo, llegó María José, y entonces tocaban las fotos del podium femenino. Detallazo por parte de la organización regalaros a cada una una foto enmarcada en lo alto del EVA-13. La mía preside el salón de casa !!!!

María José, Isa y yo.

El rato que pasó entre que nos subimos al autobús hasta llegar a Alhama se hizo eterno. Tuvimos que esperar a que llegase el último corredor con el coche escoba para poder bajar nosotros. Fue gracias a esta larga estancia en el autobús donde mantuve con María José varias conversaciones (nos dio tiempo más que de sobra) y descubrí a una gran persona. Un placer conocerte !!!

Y una vez abajo, de cabeza a por mi Dragón.

Isa recogiendo su Dragón de 1 VET-A

Marta, María José y yo recogiendo nuestros Dragones.


...y entonces tuve un "deja vu" con respecto al año pasado, 
sólo que esta vez habían sido 31 K en vez de 15, y el cajón era el más alto 
 (mi primera vez allí arriba).

Junio'2015

Junio'2016

Habíamos concluido la conquista, tenía ya mis tres Dragones. El Trono de Hierro para nosotros.


Desde que me casé, era la "Señora Hulk" y lo cierto es que me encanta serlo. Pero no me convencía ser una Súper Heroína con nombre puesto a colación del de su marido...quería uno para mi y con sentido. Ahora ya está claro, existe una nueva pareja de Súper Héroes que no entiende de espacios físicos ni temporales. Desde ahora, ni Hulk tendrá que conformarse con la viuda negra, ni Khaleesi volverá a batallar sola. Ambos se han encontrado y juntos corren y conquistan las montañas de los 7 Reinos.

Está claro que no soy una princesa (demasiadas piernas y poca dulzura), soy una  Khaleesi.
Y soy Khaleesi porque tengo dragones.

Soy, "The Mother of Dragons"


"El deseo de luz, produce luz.
Un día, la luz de forma proporcional al esfuerzo, inundará el alma.
Cada esfuerzo añade un poco más de oro 
a un tesoro que nada en el mundo puede sustraer"

Simone Weil


Como siempre a Fantasma, y especialmente ahora 
que se cumple un año desde que te conocimos y te amamos.

lunes, 30 de mayo de 2016

III Ruta y Carrera por Montaña en beneficio de la AECC en Pliego.

Llegabamos a esta carrera un buen grupo de Wapaventura, Fondistas 42 y otros amigos. Despues de un viernes y sabado moviditos y con mucha cerveza, ibamos un poco a la expectativa. Yo al menos.



Fiestecilla del Sabado

Salimos, con 15 min de retraso, por la desastrosa entrega de dorsales. No salimos muy adelante pero vamos ganando posiciones. Primera subida, no voy muy mal, gano posiciones y me voy animando. Es corta y pronto empezamos a bajar, primero senda, me voy animando y gano un par de posiciones. Llego al camino, me descuido, y me caigo. Me levanto rapidamente, pensando que solo seria un arañazo. Pero el golpe en el muslo ha sido fuerte. Me duele y no puedo correr, apenas puedo andar. Pierdo unas posiciones, me pasan Isidro y Franco que venian cerca. Me preguntan pero no pueden hacer nada. Poco a poco arranco y aunque duele, corro. A partir de este momento la carrera se convierte un poco en un suplicio. Y es una pena, la carrera es bonita, bien organizada y muy corrible y divertida. Son carreras que disfruto mucho, pero no pudo ser. Aprieto los dientes y a correr, voy ganando posiciones pero cada vez duele mas, al contrario de lo que esperaba. Subiendo voy bien, pero en cuanto alargo el paso al bajar o en el llano, o en los giros, el cuadriceps me mata. Y la rodilla cada vez duele mas, entro en meta cojeando bastante. Me gustaria poder escribir mas sobre el recorrido, pero la verdad no iba muy pendiente y no recuerdo mucho. Solo lo dicho, mucha senda, algo de pista, y muy corrible.














Espero que solo sea el golpe y se me pase pronto, ahora estaba por fin entrenando bien, con cierta regularidad, y veia que recuperaba la forma. De la carrera, pues la verdad que tenia la cabeza mas en mi pierna que en el recorrido, pero, como ya he dicho, me ha gustado, mucha senda y muy corrible, recomendable para disfrutar corriendo. El año que viene espero volver y correr y disfrutar todo lo que no he podido este año.

Cara de dolor




El resto, segun lo previsto, contentos e intactos, que es lo importante. Sus tiempos han sido:

32  Peralta Pelegrin, Isidro Wapaventura 16 VET A 1:42:07 5:41
33  Nicolas Lax, Daniel Wapaventura 13 SENIOR 1:42:49 5:42
41  Nicolas Lax, Jose Antonio Wapaventura 20 VET A 1:45:09 5:50
45  Franco Salinas, Jose Antonio Fondistas 42 21 VET A 1:46:01 5:54
90  Esparza Alaminos, Raul Independiente 42 VET A 1:57:31 6:31
92  Jimenez Palazon, Pedro Fondistas 42 43 VET A 1:57:44 6:32
132  Ibáñez López, Alexandre Independiente 53 VET A 2:07:30 7:05
198  Sanchez Gonzalez, Marta Equipo Grasshopper 8 SENIOR 2:22:04 7:54
200  Flores De La Cruz, Laura Wapaventura 10 SENIOR 2:22:04 7:54


Laura y Marta, hicieron la carrera juntas, ninguna de las dos estaban para muchas fiestas, pero asi al menos la disfrutaron mas.




Solo un pero, dos realmente, a la organizacion. La desastrosa y tediosa recogida de dorsales, no es tan dificil hacer filas... y la igualmente desastrosa entrega de bolsas de corredor, buscando el dorsal de cada uno en le listado y tachano.. desesperante, cola tremenda. Laura ni ha cogido la suya. Espero que se arregle para el año que viene, y yo poder verlo

P.D.: Antes de la foto de la magnifica comida que nos pegamos en casa de Franco, voy a hacer una reflexion ciertas chicas/mujeres corriendo y compitiendo. Hace tiempo que me planteo, y por lo que he hablado con otros no soy el unico, la "legalidad" de las chicas que corren con un "acompañante", que todo el recorrido les lleva la mochila, les hace de liebre, les da agua, comida sin necesidad de acarrear nada ni parar en avituallamientos. No lo veo justo respecto a las que van solas, y no se deberia permitir, ademas no creo que sea muy acorde con los valores del deporte, de la superacion personal, etc..una cosa es la solidaridad espontanea entre corredores y otra esta premeditacion. ¿Y por que lo digo hoy? Porque el domingo vi un expectaculo lamentable, un corredor llevaba a una corredora, tirando de ella literalmente, el corriendo delante y ella unos centimetros detras, cogida del brazo y dejandose llevar. Muy muy muy lamentable.


miércoles, 18 de mayo de 2016

IV CXM Aledo-Sierra Espuña 2016. Laura

21 días. Sólo hay que reprogramar.

Teníamos ganas de Aledo, pero no llegábamos en la mejor forma. Después de organizar-celebrar-disfrutar-descansar una boda, tu estado físico no es el óptimo, pero el civil, es inmejorable.

30/04/2016

Así que, con pocas piernas y muchas ganas, nos fuimos los de siempre (incluido Franco que ya es un habitual) a participar un año más en una de las carreras que más me gusta. No es la más larga, ni la más difícil, ni tampoco la más técnica. Pero cuenta con un recorrido muy cómo que te permite correrla casi en su totalidad y disfrutarla enormemente.

Sin nervios, me conocía el recorrido de la edición anterior y el único objetivo era mejorar marca. Con Aledo empieza mi "segunda vuelta de CXM". Siempre hay carreras nuevas a las que ir, eso es así, pero, bajo mi punto de vista, una vez has participado, la cosa cambia. El planteamiento ya no es "quiero terminarla y hacerlo en buenas condiciones", ahora se amplía a "quiero terminarla, en mejor tiempo que la vez anterior y hacerlo en buenas condiciones". Empiezas tu propia competición y valoras tu progresión, o no, con el paso de las temporadas. 

Con la seguridad que me proporcionaba conocer el recorrido, y saber que físicamente estaba mejor que el año pasado, arranqué a rebufo de Dani e Isidro que se abrían paso entre la montonera. No sé si fue por iniciar la carrera a un ritmo que no era el mio, o simplemente porque tocaba....Mi tripa volvió a jugármela. No es la primera vez que este dolor (que no se muy bien como definir) me asalta siempre al principio de un entrenamiento o un a carrera, y como no es la primera vez, sé lo que toca; parar. Me dura exactamente 10 minutos y luego puedo seguir corriendo como si nada, pero durante esos 10 minutos no puedo casi ni andar. Miré el reloj, vi que apenas llevábamos 9 minutos de carrera y me dije "Laura, a y 19 estás otra vez corriendo". 

Me había quedado, literalmente, la última. Respirando muy despacio y muy profundamente intentaba dar algunos pasos para recortar la diferencia con el resto de corredores, hasta que "a y 19" pude empezar a correr.

Recuperando posiciones desde la cola.

Tocaba no ponerse nerviosa, buscar un buen ritmo y mantenerlo, aun quedaban un par de kilómetros antes entrar de lleno en la montaña y había que ir ganando posiciones, si, pero sin dejarme todas las fuerzas en el intento. He de reconocer que aunque me había recuperado del "susto" inicial la pesadez en el estómago seguía, y no me permitía correr todo lo cómoda que quería; "demasiados excesos últimamente, toca empezar a cuidarse y quitarse un par de kilos", pensaba. Y planeando dietas andaba yo cuando, mientras adelantaba a un grupo de corredores, escuché: "venga coño, que nos está adelantando hasta la última". No es bueno prejuzgar señores.

Con el primer avituallamiento empezaba la montaña. Aquí ya me encontraba más recuperada y mi ánimo había mejorado.

Dani

Pepe

Franco

Llegando al primer avituallamiento

Con respecto a mis sensaciones en comparación con el año pasado decir que, subiendo noté bastante mejoría. Recuerdo perfectamente de mi carrera anterior andar en muchos tramos que esta vez hice corriendo. También lo noté en mi actitud, a diferencia de la edición anterior, cuando encontraba un tapón no me resignaba y andaba, muy amablemente pedía paso y seguía mi carrera., tenía fuerza y no iba a esperar a coronar para empezar a adelantar, bastante tiempo había perdido ya al principio. Pese a mis molestias estomacales, la subida se hizo amena y rápida, 1h 37' creo que marcaba el reloj cuando empezó el llaneo previo a la bajada.

Y a bajar !!!!

Como he dicho al principio no se trata de un descenso técnico ni difícil, es una bajada para disfrutar !! O al menos así lo veo yo, de vez en cuando agradeces carreras con este tipo de sendas en las que no tienes que pensar, solo dejarte caer y llevar el nivel de precaución justo en los puntos mas complicados. 

Pepe

Dani

Franco

Empezando el descenso.

Si la pesadez de estómago era incómoda subiendo, bajando os podéis hacer una idea...Mi tripa tenía vida propia y reaccionaba de manera distinta con cada salto. No voy a activar el "excusómetro" y decir que me impidió subir mejor o bajar más rápido, pero si me hizo disfrutar menos y llevar mi atención fuera de la carrera en más de una ocasión...

Bajar en este tipo de terreno no se me da mal, como conclusión; bastante mejor que subir. No lo contabilizo, ni tampoco suelo estar muy pendiente, pero la cantidad de posiciones que gané bajando en comparación con las del tramo de ascenso fue bastante notoria. Terminé el descenso completamente sola, después de, en algunas ocasiones, tener que "suplicar" el paso. No se que problema tienen algunas personas con no dejarte pasar o con acelerar hasta caerse cuando se giran y te ven llegar...No me voy a pelear con nadie por 30 segundos más o menos, pero seamos respetuosos, ¿no?.

El descenso había terminado y tocaba recorrer el mismo llaneo del principio hasta volver al pueblo. Recorrido bastante menos agradable que la montaña, por la falta de árboles y el calor, pero lo recuerdo menos desesperante que el año pasado, y volviendo a la comparativa, lo recuerdo menos desesperante porque lo hice más rápido.

Los últimos 2 kilómetros los hice en compañía de Juan de Dios Jimenez Martín, aunque en algunos momentos él tenía más ritmo que yo decidió no perderme de vista y esperarme

La última cuesta antes de Meta es dolorosa, pero quería subirla corriendo y mejorar también aquí (el año pasado la subí andando). Y mientras concentraba mis fuerzas en terminar de subir, un corredor al que adelanté me dijo: "No corras que te vas a cansar, de lo que se trata es de entrar corriendo en Meta", y como pude le contesté: "No pretendo dejar de correr, ni aquí ni al entrar en Meta", algo me contestó, pero no lo recuerdo, mi mente estaba ya en otro sitio.

En la última recta estaban (como siempre) Dani, Pepe, Isi y Franco para darme los últimos ánimos, y poco antes de llegar al arco, Juan de Dios volvió a girarse y me propuso llegar juntos al sprint. 
Un placer y gracias por los últimos ánimos.









2 h 38' (12 minutos menos que en 2015) pero no terminé contenta, me explico: Dani me dijo que este año tardaría sobre las 2h 30' y me había ido casi 10'. Es la primera vez que, cuando Dani me estima un tiempo en carrera, lo empeoro y eso no me permitió sentirme 100% orgullosa de mi actuación. Y si, se que perdí 10 minutos al principio, pero pienso que debía haber sido capaz de hacer 2h 30' sin que el parón inicial me penalizase...

Al llegar no pedí agua, ni fruta, sólo quería tortas de pimetón del Señor Valeriano, no se cuantas pude llegar a comerme, ni cuantas me traje a casa !! Esperamos en la zona de meta (comiendo tortas de pimentón) mientras ponían la clasificación. Dani se acercó, y vio que la tercera senior había entrado minutos antes que yo (por lo que yo debía ser 4 o 5), de modo que decidimos iniciar el camino de vuelta a Murcia.


Ya íbamos en el coche cuando Inma, una compañera de WAPAVENTURA, nos escribió diciendo que las 3 chicas del equipo que habíamos participado, subíamos al podium (Isa,Inma y yo) cada una en su categoría, pero encima del cajón. Hasta que supimos que se trataba de una clasificación "no acumulativa" no entendimos porque en la tabla de resultados yo no aparecía como 2 senior, que finalmente fue el resultado que obtuve. Gracias Inma por recoger mi trofeo !

Trofeo que tiene dedicatoria especial; para Belén. Hace un mes a penas nos conocíamos y ahora la adoro. Fue la responsable de peinarme y maquillarme en mi boda y nunca me había visto tan guapa como ese día. Lo he dicho varias veces y lo repito, hizo magia y me convirtió en princesa. Y como me apetecía afrontar mi primera carrera de casada con "otro aire" fui a que me preparase para la ocasión y esta maravilla de trenzas fueron el resultado. No pasaron desapercibidas, triunfaron y me ayudaron a triunfar ! Gracias otra vez (por todo) Belén.


Enhorabuena a la organización, voluntarios y fotógrafos, otro año más impecables. Personalmente agradezco enormemente el esfuerzo de esas personas que desde bien temprano se ubican en diferentes puntos de la montaña a esperar que pasemos y tienen, para todos (desde el primero hasta el último), palabras de ánimo. Creo que no solo tenemos mérito los corredores, vosotros, los voluntarios, que os pasáis la mañana pasando frío o calor, según la zona de la montaña que os toque cubrir, sin dejar de alentarnos, tenéis el mismo o más que nosotros. Enhorabuena por vuestro trabajo y gracias. El año que viene volveremos a estar ahí, corriendo y luchando con vosotros por apoyar esta bonita causa.



Gracias a Dani por tanto durante todos estos días. Eres mi fuerza.


Lo cierto, es que me habría hecho bastante ilusión recoger el trofeo y subir al podium, no por el trofeo (que siempre es una recompensa al esfuerzo, o así lo veo yo) sino porque, como ya he dicho en distintas ocasiones, Aledo para mi es especial y haber podido disfrutar de ese segundo puesto allí es algo de lo que me quedo con ganas. Pero tiene solución, volver el año que viene, hacerlo mejor y asegurarme subir al cajón.

Como recompensa, fuimos a celebrarlo con cerveza y la familia (los de siempre y también con las nuevas generaciones). Compartir es vivir ! 



Venta ambulante de comida en Jardín Chino de Murcia


"Cada 21 días nuestra actividad neuronal se modifica
y es posible crear nuevos patrones de conducta; 
bien sea para adquirir nuevos hábitos o desechar los malos.
Sólo hay que reprogramar."

Reprogramando.

A Fantasma.