Hay una opinion muy extendida en las redes sociales, y que yo comparto, aunque mas que una opinion es un hecho, de que se esta viviendo un autentico boom de las carreras a nivel popular. Ya sea clasicas de asfalto, montaña, triatlon... en todas las variantes. Y todo ello magnificado por las redes sociales. Pero tambien esta la certeza de que esta burbuja explotara. Alguien puede pensar que todo se ira a la mierda. Yo no lo veo asi. esto pasara de moda en unos años y las cosas volveran a ser como eran. Yo recuerdo cuando habian 4 carreras de montaña contadas, y 4, o pocos mas, eramos los que las corriamos.
El problema lo tienen, creo yo, federacion y organizadores de carreras, los primeros principalmente. En vez de aprovechar este boom para educar, crear cantera, inculcar valores... solo se ha ido a hacer mas carreras y sacar dinero. Hablo centrandome en las carreras de montaña, que las frecuento mas. Desde mi punto de vista han pasado de ser carreras por montaña, y que, como en cualquier carrera, lo importante sea lo atletico, esto es, hacer un buen tiempo, una buena posicion, mejorar y superarte con el entrenamiento; a ser desfiles. Lo importante no es como llegues a meta, sino como salgas en las fotos. Lo importante es salir bien en la foto disfrazado completamente de Salomon, y si sales haciendo una gracia, mucho mejor. Y esto es lo que se esta primando en las carreras. El problema es que esa es la moda, eso pasara, y no eso lo que hay que primar. Para empezar y pensando en el presente, habria que poner tiempos de paso mas exigentes, el que venga a correr, que corra. No es logico que haya carreras donde senderistas tardan menos que corredores... se que direis que esos senderistas algo correrian, pero es que esos "corredores" por decir algo, no han corrido. Esto es Atletismo, y tiene unos valores que gusten o no, son los que son, y se estan perdiendo. Quizas yo este loco, pero, no seria logico por parte de federaciones tratar de crear cantera. En vez de carreras de niños de 300 mts para sacar dinero, ¿no seria logico poner unos "monitores/entrenadores" durante la carrera para que los que corren dejasen a los crios mientras corren y tratar de "engancharlos" a esto? En vez de sacar algo de dinero se invertiria en futuro...
miércoles, 5 de febrero de 2014
domingo, 2 de febrero de 2014
II asalto al pico del buitre
Semana de carrera, semana de descanso. No de descanso completo, sino de aflojar. Aprieto dos o tres semanas y una, coincidiendo con las carreras, aflojo, recupero, y ademas llego fresco a la carrera. Todo bien, hasta el miercoles. Fui al monte y en las bajadas me pinchaba el cuadriceps, donde me lesione jugando al futbol hace casi un año, supongo que el partido de la semana pasada me habia jodido mas de lo esperado. Pare de entrenar, y muchos estiramientos hasta hoy. A ver que pasaba.
Y hoy por suerte todo bien. La salida mas tranquila de lo normal, por lo que he tenido que meterme un par de calentones para ganar posiciones. La primera subida, al Fraile, sin mayores contratiempos, muy corrible hasta la parte final. Al llegar arriba me dicen que voy 16, me sorprende bastante, y ademas era el 17. La bajada bien, empiezo tranquilo en la zona mas dificil y dejo pasar a 4 corredores. Se pasa la zona mas dificil, veo que voy bien y acelero. Antes de terminar el descenso los he pasado de nuevo. Me sigue un corredor, conocido de otras carreras, que me pasa en el avituallamiento. Ya no lo alcanzaria. En la subida, con el mismo patron que la anterior, muy corrible hasta el km final, adelanto a dos corredores, uno en cada zona. La segunda bajada, con mas pista, se me hace pesada al principio. Pero por suerte, e inesperadamente para mi, habia tramos de senda, donde acelero. Veo que alcanzo a otro corredor, asi que lo adelanto y sigo asi hasta el final, terminando en 3h11, el 15º.
De la carrera en si. Buena organizacion, como el año pasado, y el recorrido mucho mejor. Respecto a este, una pega, es algo personal: entiendo que se quieran quitar zonas de pista, pero no me gustan las zonas campo a traves y no entiendo que se metan en las carreras. Para mi, como corredor, son incomodas, no puedo correr bien, me corta el ritmo y tengo que ir mirando las balizas constantemente, las veo antiinstintivas para correr. Y a nivel medioambiental no lo veo bien, meter 300 o 400 npersonas por una zona "virgen", sin sendero, no creo que sea lo mas adecuado.
Esta semana, la semana 5, pues algo hemos entrenado. Lunes bici por la mañana, 75 km con Isidro, y unas series cortas por la tarde, que fueron una mierda por el viento. El Martes nade. Miercoles lo del monte que he comentado. Jueves corri una rato, pero con el viento fue otra mierda, deberia haber pedaleado. Viernes nade y sabado descanse. Comentar por encima que voy a cambiar de piscina, a la flota de nuevo. A ver si Juan, de Impulso triatlon, me da algun consejillo. Tambien le compre un acople. A ver si se pasa este viento asqueroso y puedo probarlo y empezar a hacerme a la posicion
Y hoy por suerte todo bien. La salida mas tranquila de lo normal, por lo que he tenido que meterme un par de calentones para ganar posiciones. La primera subida, al Fraile, sin mayores contratiempos, muy corrible hasta la parte final. Al llegar arriba me dicen que voy 16, me sorprende bastante, y ademas era el 17. La bajada bien, empiezo tranquilo en la zona mas dificil y dejo pasar a 4 corredores. Se pasa la zona mas dificil, veo que voy bien y acelero. Antes de terminar el descenso los he pasado de nuevo. Me sigue un corredor, conocido de otras carreras, que me pasa en el avituallamiento. Ya no lo alcanzaria. En la subida, con el mismo patron que la anterior, muy corrible hasta el km final, adelanto a dos corredores, uno en cada zona. La segunda bajada, con mas pista, se me hace pesada al principio. Pero por suerte, e inesperadamente para mi, habia tramos de senda, donde acelero. Veo que alcanzo a otro corredor, asi que lo adelanto y sigo asi hasta el final, terminando en 3h11, el 15º.
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| Llegando, foto "cortesia" de Fausto |
De la carrera en si. Buena organizacion, como el año pasado, y el recorrido mucho mejor. Respecto a este, una pega, es algo personal: entiendo que se quieran quitar zonas de pista, pero no me gustan las zonas campo a traves y no entiendo que se metan en las carreras. Para mi, como corredor, son incomodas, no puedo correr bien, me corta el ritmo y tengo que ir mirando las balizas constantemente, las veo antiinstintivas para correr. Y a nivel medioambiental no lo veo bien, meter 300 o 400 npersonas por una zona "virgen", sin sendero, no creo que sea lo mas adecuado.
Esta semana, la semana 5, pues algo hemos entrenado. Lunes bici por la mañana, 75 km con Isidro, y unas series cortas por la tarde, que fueron una mierda por el viento. El Martes nade. Miercoles lo del monte que he comentado. Jueves corri una rato, pero con el viento fue otra mierda, deberia haber pedaleado. Viernes nade y sabado descanse. Comentar por encima que voy a cambiar de piscina, a la flota de nuevo. A ver si Juan, de Impulso triatlon, me da algun consejillo. Tambien le compre un acople. A ver si se pasa este viento asqueroso y puedo probarlo y empezar a hacerme a la posicion
domingo, 26 de enero de 2014
Semana 4
Otra buena semana de entreno. Esta me tocaba salida larga con las vistas puestas en la Alharabe, la hice el miercoles. Desde la balsa dando la vuelta al valle, subir relojero, bajar a la autovia, la vuelta por detras hasta Garruchal, subir senda bonita y murallas, relojero y pa´ abajo. Algo mas de 34 y +1200 en 3h y pico. Reconocere que iba pesado de piernas desde el principio, pero termine bien, igualmente con las piernas pesadas, pero relativamente fresco. El Jueves jugue un partido de futbol, volvi a caer en la tentacion, y lo cierto es que este si me dejo las piernas molidas, no agujetas, pero si doloridas a nivel de abductores y adductores. Curiosamente estaba jodido hasta esta mañana, hemos salido en bici, y no se por que todos los dolores han desaparecido. Misterios del cuerpo. La semana que viene toca El Buitre, asi que a mediados de semana bajare el ritmo.
Los numeros de esta semana:
L-20-----Nat: 2200mts 45´
C: series cortas, 13km 1h aprox
M-21----Descanso
X-22-----CXM: 34,2km +1200 3h24´
J-23------Bct: 58 km +470 2h12
V-24-----Nat: 2300mts 50´
S-25-----C: 19km 1h32
D-26-----Bct 105km +550 3h50´
Los numeros de esta semana:
L-20-----Nat: 2200mts 45´
C: series cortas, 13km 1h aprox
M-21----Descanso
X-22-----CXM: 34,2km +1200 3h24´
J-23------Bct: 58 km +470 2h12
V-24-----Nat: 2300mts 50´
S-25-----C: 19km 1h32
D-26-----Bct 105km +550 3h50´
martes, 21 de enero de 2014
Semana 3
Semana 3 pero de muchas mas de las esperadas, con la aparicion en el calendario del Full Ican Gandia, distancia ironman, el 26 de Octubre, hemos decidido cambiar la inscripcion. Se retrasa algo el objetivo, algo mas de gasto en cuanto a inscripcion, pero nos ahorramos muchos kms de coche y ademas Joel nos acogera en su casa. Ya esta todo decidido y preparado. Aun no he calculado las semanas, pero son 9 meses. 9 meses de entrenar a tope.
Aqui os dejo ahora los entrenos de esta semana pasada. Destaca el del Domingo con los compañeros del Wapaventura, por la zona de TorreGuil y Carrascoy, con lluvia y nieve, barro y mucho monte.
L-13-------Bici 61km +240 2h10´
Correr series cortas en pista 12km 55´
M-14------Nat 2km 40´
X-15------Correr Coto Cuadros 22km +580 2h03´
J-16-------BTT por la mota 40km 1h35´(lluvia)
Correr series largas en mota 14,5km 1h05´
V-17------Nat 2100mts 1h
S-18------Bici 80kms +200 2h40´
D-19------CXM Carrascoy 21,5km +1000 2h30´
L-13-------Bici 61km +240 2h10´
Correr series cortas en pista 12km 55´
M-14------Nat 2km 40´
X-15------Correr Coto Cuadros 22km +580 2h03´
J-16-------BTT por la mota 40km 1h35´(lluvia)
Correr series largas en mota 14,5km 1h05´
V-17------Nat 2100mts 1h
S-18------Bici 80kms +200 2h40´
D-19------CXM Carrascoy 21,5km +1000 2h30´
sábado, 18 de enero de 2014
2014, el monte y yo
Ya esta bien empezado 2014. Es momento de ver como pinta la temporada por los montes. En lo esencial todo seguira igual, habra caminos y sendas y por ellas correremos, monte arriba y monte abajo. En lo que lo rodea si hay cambios.
Para empezar este año correremos con el Club Wapaventura. Digo correremos porque cambiamos de aires todos los Madelsur montañeros, Pepe, Isidro, Joel, Blas, Ruben y yo mismo. Proyecto nuevo al que llegamos invitados por Christophe. Esperamos ayudar en todo lo posible. Estoy, y creo que el resto tambien, con muchas ganas.
A nivel federativo, las cosas han cambiado, nueva directiva. Se que han habido problemas y no voy a entrar en eso, son temas que desconozco. Lo que si puedo comentar son sus gestiones hasta la fecha relacionadas con las carreras de montaña, que son las que conozco y me afectan. Tengo la impresion de que las cosas van haciendose tarde y mal. Las licencias (precios y tramites, por asi decirlo) salieron tarde y con una subida importante, de momento con justificaciones difusas. Son tarifas que invitan a no federarse y hacerlo solo en el dia para la carrera. Es lo que hay. Y ahora sale el calendario, tarde, sin acabar, y a mi modo de ver poco acertado.Un primer vistazo me engaño, ya que parecia que se habian solventado los fallos que todos veiamos otros años: las carreras mas repartidas a lo largo del año, y cambio de fecha de la carrera del Valle a Mayo, donde se supone debe hacer una temperatura mas benigna. Viendolo mas detenidamente la cosa cambia, las carreras del Portazgo y Barbudo, solo estan separadas 2 semanas, y lo mismo ocurre con la Roller y Cartagena a finales de año. Poco tiempo a mi parecer. Pero lo peor es que apenas 6 dias despues de la Barbudo viene la Alharabe (Campeonato regional ultra) y lo mismo con la Cartagena y la Falco (Copa regional maraton) Esta bien la inclusion de nuevas cosas, pero con un poco de cabeza para que se puedan hacer. Hablamos de 10 carreras en un año, ¿no pueden espaciarse un poco? No se como se deciden que carreras forman parte de la liga, ni como ni quien, carreras o federacion, decide las fechas. Pero visto que no hay reparos en meter carreras nuevas en el calendario y sacar antiguas, con la cantidad de carreras que van saliendo, lo suyo seria hacer un calendario logico y asequible a los corredores. Demosle tiempo a esta nueva directiva, pero de momento no veo las decisiones muy acertadas.
El finde pasado estuvimos en Gandia , para correr su Km Vertical. Pasamos el Sabado y Domingo alli invitados por Joel. Cena viendo el partido, unas cervezas, carrera el domingo y bbq en su casa con la familia para comer. Un muy buen fin de semana. Respecto a la carrera, muy bien organizada, de 10. Debut en esta modalidad de carrera, para mi gusto algo corta, a pesar de ser larga dentro de este tipo de carrera. No me encontre especialmente bien, creo que me sobra algo de peso, cosa de la navidad. Finalmente 1h21, 51º
Este es el enlace de la cronica de Joel:
http://kmakmakm.blogspot.com.es/2014/01/kilometro-vertical-de-gandia-2014-o_13.html
Para empezar este año correremos con el Club Wapaventura. Digo correremos porque cambiamos de aires todos los Madelsur montañeros, Pepe, Isidro, Joel, Blas, Ruben y yo mismo. Proyecto nuevo al que llegamos invitados por Christophe. Esperamos ayudar en todo lo posible. Estoy, y creo que el resto tambien, con muchas ganas.
A nivel federativo, las cosas han cambiado, nueva directiva. Se que han habido problemas y no voy a entrar en eso, son temas que desconozco. Lo que si puedo comentar son sus gestiones hasta la fecha relacionadas con las carreras de montaña, que son las que conozco y me afectan. Tengo la impresion de que las cosas van haciendose tarde y mal. Las licencias (precios y tramites, por asi decirlo) salieron tarde y con una subida importante, de momento con justificaciones difusas. Son tarifas que invitan a no federarse y hacerlo solo en el dia para la carrera. Es lo que hay. Y ahora sale el calendario, tarde, sin acabar, y a mi modo de ver poco acertado.Un primer vistazo me engaño, ya que parecia que se habian solventado los fallos que todos veiamos otros años: las carreras mas repartidas a lo largo del año, y cambio de fecha de la carrera del Valle a Mayo, donde se supone debe hacer una temperatura mas benigna. Viendolo mas detenidamente la cosa cambia, las carreras del Portazgo y Barbudo, solo estan separadas 2 semanas, y lo mismo ocurre con la Roller y Cartagena a finales de año. Poco tiempo a mi parecer. Pero lo peor es que apenas 6 dias despues de la Barbudo viene la Alharabe (Campeonato regional ultra) y lo mismo con la Cartagena y la Falco (Copa regional maraton) Esta bien la inclusion de nuevas cosas, pero con un poco de cabeza para que se puedan hacer. Hablamos de 10 carreras en un año, ¿no pueden espaciarse un poco? No se como se deciden que carreras forman parte de la liga, ni como ni quien, carreras o federacion, decide las fechas. Pero visto que no hay reparos en meter carreras nuevas en el calendario y sacar antiguas, con la cantidad de carreras que van saliendo, lo suyo seria hacer un calendario logico y asequible a los corredores. Demosle tiempo a esta nueva directiva, pero de momento no veo las decisiones muy acertadas.
El finde pasado estuvimos en Gandia , para correr su Km Vertical. Pasamos el Sabado y Domingo alli invitados por Joel. Cena viendo el partido, unas cervezas, carrera el domingo y bbq en su casa con la familia para comer. Un muy buen fin de semana. Respecto a la carrera, muy bien organizada, de 10. Debut en esta modalidad de carrera, para mi gusto algo corta, a pesar de ser larga dentro de este tipo de carrera. No me encontre especialmente bien, creo que me sobra algo de peso, cosa de la navidad. Finalmente 1h21, 51º
Este es el enlace de la cronica de Joel:
http://kmakmakm.blogspot.com.es/2014/01/kilometro-vertical-de-gandia-2014-o_13.html
martes, 14 de enero de 2014
Semana 2
Esta entrada llega con retraso. La semana pasada trabaje mucho, lo que conlleva que entrene poco, y no saque tiempo para escribir. Iba a escribirla anoche, pero me entere de lo de Juanma (descanse en paz) y se me quitaron las ganas. Se va una gran persona, que encarnaba el espiritu del maratoniano popular al 100%. Deja un hueco en todos nosotros y en todas las carreras.
Queria comentar un par de cosas. La carrera del Domingo en Gandia, con el debut en la modalidad, debut con el Club Wapaventura y el finde en Gandia entre amigos. Tambien queria hablar de mis ruedas nuevas, bien recomendadas por los amigos de Impulso, de momento buenas sensaciones. Pero como no tengo mucho animo, ya las ire comentando mas adelante.
Os dejo los entrenos, pocos, de la semana 2. En el objetivo I.M. tambien hay novedades que comentar.
L-6------BICI: 78kms +110mts 2h40
M-7-----Correr: Series cortas 14km 1h
X-8-----NAT: 2000mts 40´
J-9------Correr: series largas 15km 1h05´
V-10----Descanso
S-11-----Bici: 42km, 1h44 (lluvia)
D-12-----CXM: km vertcal de Gandia 11,1km +960 1h21´40´´ 51º
Ya explicare tambien lo de tantas series
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| Hace unos años en la Aparecida (el comentario no lo puse yo) |
Queria comentar un par de cosas. La carrera del Domingo en Gandia, con el debut en la modalidad, debut con el Club Wapaventura y el finde en Gandia entre amigos. Tambien queria hablar de mis ruedas nuevas, bien recomendadas por los amigos de Impulso, de momento buenas sensaciones. Pero como no tengo mucho animo, ya las ire comentando mas adelante.
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| Meta en lo alto del Montduver |
L-6------BICI: 78kms +110mts 2h40
M-7-----Correr: Series cortas 14km 1h
X-8-----NAT: 2000mts 40´
J-9------Correr: series largas 15km 1h05´
V-10----Descanso
S-11-----Bici: 42km, 1h44 (lluvia)
D-12-----CXM: km vertcal de Gandia 11,1km +960 1h21´40´´ 51º
Ya explicare tambien lo de tantas series
domingo, 5 de enero de 2014
Semana 1
Ultima semana de 2013 y primera de 2014. Semana 1 de las 27 que me separan del gran objetivo de este año, el IronMan. Monegros 226 el 5 de Julio. Creo que es el objetivo mas ambicioso que me he planteado y seguramente que me planteare. No estoy diciendo que sea la mas dura, no es momento de entrar en el debate si es mas dura un I.M. o un Ultra, tambien dependera de que I.M. y de que ultra, y por supuesto de cada uno y lo que considere mas duro. Pero si considero que un I.M. es mas dificil de preparar, requiere mas tiempo y mas dedicacion. Opino que para cualquier prueba de una sola disciplina, correr por ejemplo, con hacer 4 entrenos semanales, bien hechos, uno puede llegar preparado de sobra. Para un tri, y mas de estas caracteristicas, creo que se necesitan al menos 7 entrenos semanales, siendo especialmente complicados de cumplir los de bicicleta. Yo me he planteado hacer 9 entrenos semanales, sera dificil, a ver que se puede hacer.
El resto de objetivos del año se van concretando o descartando. En este aspecto mal ha empezado el año, me he quedado sin plaza en los 101 de Ronda, y lejos en la lista de espera. Asi que lo descarto. Es lo que tienen estas pruebas famosas. Espero que no me pase lo mismo con la RDLF. De momento la mirada puesta en la semana 11 y la TNF Alharabe TR. Ya vere que hago en vez de los 101, tengo cosillas en mente pero aun no me he decidido por nada. Lo mismo solo entreno.
Y aqui van los numeros de esta semana 1, que para estar en fiestas no ha estado nada mal. Ha faltado alguna salidilla a correr, unas series hubiese sido lo suyo, y hoy poder hacer unos kms mas, pero tenia un bautizo:
Lunes 30-------NAT 2,5km
Martes 31------BICI: 78km +150mts 2h43´
Miercoles 1----BTT: 53km +550mts 2h45´
Jueves 2--------CXM: 31km +1700mts 3h35´
Viernes3-------NAT: 2,5km
Sabado4-------BICI: 95km +800mts 3h35
Domingo5------CORRER: 15km 1h05´
Respecto al año que dejamos y los "resultados" que no he comentado. Contento con el 15º puesto en la liga de carreras por montaña, dificil mejorarlo este 2014. Y mas contento con lo del ranking de "a sus puestos", que sin comerlo ni beberlo me he visto 2º en el ranking por distancia y me van a dar un regalo, no se muy bien como va pero algunos regalos no estan nada mal, a ver que me toca. Respecto a un resultado que me hace sentir orgulloso, el doblete de la Almudayna.
Feliz año y que traigan mucho los Reyes
El resto de objetivos del año se van concretando o descartando. En este aspecto mal ha empezado el año, me he quedado sin plaza en los 101 de Ronda, y lejos en la lista de espera. Asi que lo descarto. Es lo que tienen estas pruebas famosas. Espero que no me pase lo mismo con la RDLF. De momento la mirada puesta en la semana 11 y la TNF Alharabe TR. Ya vere que hago en vez de los 101, tengo cosillas en mente pero aun no me he decidido por nada. Lo mismo solo entreno.
Y aqui van los numeros de esta semana 1, que para estar en fiestas no ha estado nada mal. Ha faltado alguna salidilla a correr, unas series hubiese sido lo suyo, y hoy poder hacer unos kms mas, pero tenia un bautizo:
Lunes 30-------NAT 2,5km
Martes 31------BICI: 78km +150mts 2h43´
Miercoles 1----BTT: 53km +550mts 2h45´
Jueves 2--------CXM: 31km +1700mts 3h35´
Viernes3-------NAT: 2,5km
Sabado4-------BICI: 95km +800mts 3h35
Domingo5------CORRER: 15km 1h05´
Respecto al año que dejamos y los "resultados" que no he comentado. Contento con el 15º puesto en la liga de carreras por montaña, dificil mejorarlo este 2014. Y mas contento con lo del ranking de "a sus puestos", que sin comerlo ni beberlo me he visto 2º en el ranking por distancia y me van a dar un regalo, no se muy bien como va pero algunos regalos no estan nada mal, a ver que me toca. Respecto a un resultado que me hace sentir orgulloso, el doblete de la Almudayna.
Feliz año y que traigan mucho los Reyes
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