Ruta de las Fortalezas, dorsal 2060

No comente  nada, pero tengo dorsal para la Ruta de las Fortalezas de este año, el 2060.  Lo tengo, al igual que Pepe e Isidro, gracias a mi maravillosa y guapísima mujer Laura, que se tiro casi un par de horas delante del ordenador intentándolo. Yo no lo intente en ningún momento por estar entrenando y delegue de primeras, Pepe e Isidro si lo intentaron un buen rato infructuosamente y también dejaron los datos a Laura para que lo intentase más tarde si se podía. Esta introducción es solo para agradecer a mi Laurita el gran favor.

2011

Que hubo problemas con las inscripciones no es un secreto, y mucho se está hablando. No voy a entrar en temas técnicos de servidores, conexiones y demás porque no entiendo. Pero si voy a dar un par de ideas, que creo que muchos compartirán. Por un lado sería conveniente separar corredores y senderistas, en varios sentidos. En primer lugar a la hora de las inscripciones (en los 101 creo recordar que se hace así), aunque reducirías a la vez el número de plazas y de pretendientes, así que quizás no se arreglaría mucho. Y por otro lado en la salida, dorsales distintos, cajones distintos y que los senderistas salgan 5 minutos después. Si tienes 51km por delante para ANDAR para qué coño te aprietas en la salida cogiendo sitio por delante de los corredores, que estarán calentado en esos momentos, y después cuando te adelantan te pones a quejarte y decir que si tenemos prisa, so gilipollas.

Por otro lado no veo bien lo de la cesión de dorsales. Si te apuntas, y después no puedes ir, se lo dices a la organización, lo devuelves, te dan tu dinero y el dorsal va a alguien de una lista de espera. Si no se da lugar a que algún listo se dedique a sacar dorsales, revenderlos después o vete tú a saber.

2012

Se ha hablado, o escrito, del tema del pago por transferencia. Creo que está bien, si a la pagina le costaba ir, no quiero ni imaginarme si después de cada inscripción te hubiese remitido a un portal de pago y demás, no entiendo de esas cosas pero seguro que hubiese retardado aun mucho mas la cosa.

Y por último el tema del precio… tema peliagudo… que sea tan barata está muy muy bien, el problema es que anima a gente “poco interesada realmente” en la prueba a apuntarse solamente porque está de moda. Si costase un poco más, pongamos 50, no creo que al que lleva un año pensando en esta prueba y preparándosela, fuese a suponerle mucho mas, pero para el que se apunta “a ver qué pasa” por la moda, lo mismo si. Y ya seria la polla si te devolviesen los 20 euros de diferencia si la terminas….

Nada más que decir, por tercer año consecutivo estaré allí, una de las mejores carreras de la Región sin ninguna duda, en todos los aspectos, un orgullo poder asistir. Y muy recomendable a todo el que pueda ir. Solo recordar una cosa, son 51km con unos cuantos repechos… no es una broma, hay que estar preparado.

IV subida al portazgo

Llegaba la primera gran cita del año, y llegaba con ganas, pero una gastroenteritis me hizo pasar todo el sábado en la cama y sin comer, así que el domingo me presentaba en Cieza casi en ayunas desde el viernes y esperando que el estómago me aguantase la carrera, las fuerzas sabía que no me iban a llegar.

Tras los saludos correspondientes, la recogida de dorsales con sus problemas correspondientes y el acceso al área de salida controlando los dorsales uno a uno, cosa que sigo sin entender, pero supongo que alguna razón tendrá, se da la salida casi a las 10, retraso de 30 minutos.

Empieza con la típica bajada al rio por la rampa y los escalones y todo el mundo como loco, aprieto para coger buena posición. Cruzamos el rio y empiezan las primeras subidas de la Atalaya, y ya veo que me falta fuerza en las piernas. Voy corriendo y ganando posiciones, hasta llegar a la última parte de la subida, la dura de verdad, la de andar-trepar en fila de a uno. Por suerte no pillo tapón y la hago a ritmo bueno. Tras coronar, primera parte de la bajada, muy difícil y con cuerdas, yo creo que es mejor resbalar con calma aunque sea arrastrando un poco el culo… en el resto de la bajada voy en cola de un grupillo. No es muy difícil y podría haber ido más rápido, pero me falta fuerza en las piernas y así me da miedo apretar, y más con todo lo que queda.

Llegamos a las primeras rampas del portazgo, me pongo a mi ritmo y paso a bastantes corredores. Es una subida bastante corrible excepto un km intermedio más durillo, de esos de poner las manos en las rodillas. Voy cómodo y por suerte en los avituallamientos  el agua y el isotónico me entran bien. Empieza la bajada y sé que viene lo peor. Voy sin fuerza y no me queda mucha gasolina, y bajar así es jodido. La primera parte es de senda no muy complicada y la hago cómodo y rápido. Llego a un tramo de pista y aprieto, error. Volvemos a la senda y me veo vacío. Y quedan más de 6km con sus repechillos. No tardo en caerme, solo un resbalón pero es una aviso, más vale no arriesgar, cuando no tienes fuerzas, no controlas igual. Miro el reloj y creo que puedo mejorar la marca del año anterior. Justo antes de la última bajadilla me caigo otra vez, en un llano, por mirar hacia la senda que la mujer me indicaba y no al suelo, un tropezón sin más consecuencias que el sentirme ridículo.  Y en estas, algo magullado y completamente vacío, llego a Cieza, vuelta a subir los escalones y ya la meta. 2h33, 7 minutos mejor que el año pasado, y uno más que hace 2 años, dadas las circunstancias lo doy por bueno. Posición 36.

La salud no ha ido a mejor, ayer comí algo sin ganas pero no pude cenar, así que hoy estoy hecho una mierda, espero recuperarme pronto y seguir con los entrenos para la perimetral

Carreras por montaña y ultras

Carreras por montaña y ultras. Son dos modalidades de moda en los últimos años, pero, ¿Qué son exactamente? Respecto a las carreras por montaña es algo a tener en cuenta, ya que cada vez son más los eventos de este tipo, pero la mayoría, dejan poco satisfechos a algunos de los participantes, y por ello decidí investigar un rato y ver que encontraba. La Fmrm tiene un enlace en su página donde explica que son, pero a mí no termina de convencerme al no hacer referencia ni aclarar mucho el tipo de “terreno”. Aquí pongo el enlace: 

http://www.fmrm.net/fmrm/VOCALIAS/V_carreras/2013/Qu%E9%20son%20las%20carreras%20por%20monta%F1a.pdf

Así que me he ido a la página de la Fedme, y he encontrado esta definición, que copio tal cual, y que creo aclara mucho las cosas, debería ser una buena vara de medir para todas las que dicen ser carreras de montaña y no lo son, se me vienen a la cabeza una o dos que no llegarían:

“Las carreras por montaña son una modalidad deportiva que puede desarrollarse en Alta, Media y baja Montaña. Los deportistas que participan en estas competiciones no sólo tienen que ser rápidos, sino demostrar una enorme capacidad de resistencia. La distancia mínima para que un circuito sea considerado competición oficial es de 21 kilómetros, con un desnivel mínimo acumulado en subida de 1.000 metros. El recorrido de las competiciones será siempre por pistas y caminos no asfaltados, senderos, barrancos, etc. y el recorrido de la carrera no superará el 50% de pista transitable para vehículos. Dependiendo del terreno en que se realice la competición, pueden hacerse ascensos y descensos con cuerdas, aunque la zona trepada no puede superar el grado II de dificultad o los 40º de pendiente.”

Respecto a los ultras, es algo muy genérico. Hay que diferenciar, desde mi punto vista, ultramaraton y ultratrail. Ultramaraton es una carrera de distancia superior a la del maratón, digamos que es solo cuestión de distancia. Ultratrail según he leído se considera la carrera de montaña (cumpliendo por lo tanto la definición anterior) de más de 50km y +2000. Es la conclusion que he sacado yo.

De todo esto se puedo deducir, que todas las carreras por montaña son carreras, pero no todas las carreras son carreras por montaña. E igualmente, todos los ultratrails son ultramaratones, pero no todos los ultramaratones son ultratrails…

Mi primera minimedia

Hace ya unos meses que me pase a esto del minimalismo, pero, dado que no me prodigo mucho en este tipo de carreras, aún no había corrido ninguna así. Y no ha sido hasta esta mañana cuando me he puesto las zapatillas que me he dado cuenta. Pero bueno, solo es una anécdota. Ya he corrido distancias más largas de este modo, así que sin novedad.

Para mí la carrera no ha tenido mucha más historia, acudía con la idea de no forzar, de hacer una tirada larga en llano a buen ritmo (es el tipo de entrenos que menos hago, o mejor dicho, nunca hago) pero sin forzar nada. Con esa idea pensaba ir con Isidro y Toni, buscando terminar en 1h35. Tras un primer km malo por la gran cantidad de gente (mil y pico) en los siguientes recuperamos y vamos a una media de 4:30. Cerca del km 10 Isidro empieza a flojear y Toni se va. Yo me quedo con Isidro para apoyarle. En el km 17 le digo que no llegamos en 1h35, pero mantenemos el ritmo, ya que si bien la marca no me importaba, no quería empeorar mi peor marca (1h39) Así que finalmente entramos en 1h37. Buen entreno para mí, y buen pellizco de 14 min a la marca de Isidro.

La carrera muy bien organizada, entrega de dorsales rápida, bolsa antes de correr con polar y gorro en vez de la típica camiseta, mucha agua, poco más se puede pedir… solo cerveza al terminar, pero eso no se les puede pedir, y se arregla muy muy fácil con un par de euros y un chino cerca…

Bueno, termina así una semana dura y variada en lo que a entrenamientos se refiere,  y espero que empiece otra que se dé igual, antes de levantar un poco el pie de cara al Portazgo. 

Previa de Orihuela

Rompiendo mi tonica habitual, mañana voy a correr la media de Orihuela, mayormente porque al pertenecer al equipo Tragamillas de montaña, podemos correrla gratuitamente. No estaba en mis planes y no voy con ningún objetivo concreto. Correré con Toni e Isidro que tienen en mente hacer sobre 1h35. Esta semana he entrenado bastante y la que viene también quiero apretar. Podría mentir y decir que por eso no voy a forzar ni tratar de hacer marca, pero la verdad es que aunque estuviese fresco como una rosa, ni me acercaría a 1h26… es una marca de otros tiempos. Mi velocidad no es lo que era, pero espero solucionarlo. El martes hice unas “series”, y me estoy informando para tratar de hacerlas medio bien, a ver a donde me llevan. 

Por cierto, regreso a esta carrera 4 años despues, en 2009 hice algo menos de 1h32

I asalto al Pico del Buitre

No suelo poner crónicas aquí, pero como mi hermano ha puesto la suya en el blog del equipo y no quiero saturarlo, y yo la tenía ya escrita, aquí la dejo:

Este domingo nos desplazamos a Moratalla 4 Madelsur para disputar la primera edición de esta carrera. Por un lado fueron Isidro y Blas, y por otro mi hermano Pepe y yo, ya que ellos se quedaban a comer después y yo no. Llegamos con el tiempo justa para coger los dorsales, prepararnos y rápidamente para la salida, en la que nos encontramos con Blas e Isidro y nos da tiempo a calentar algo (100metros). Se da la salida y cada uno va a lo suyo. Salgo en la parte delantera y trato de mantener posiciones en unos rápidos kilómetros iniciales, normalmente salgo más atrás, pero, pensé que si igualmente iba a quedar entre los 20-30 de arriba (si no pasa nada) que necesidad tengo de salir de los últimos y desgastarme adelantando gente. Pepe va algo más atrás y un poco más, Blas e Isidro que deciden hacer la carrera juntos. El perfil de la carrera era sencillo, unos 13 kms de subida y 9 de bajada. Distinto es por donde discurrían, se suponía que por senda, cada uno puede entender lo que quiera por senda, a mí me pareció que casi todo era pista. Pero bueno, ya hablare de eso después. Con esta perspectiva, decido coger mi ritmo y dosificar para llegar a la cumbre sin pasarlo mal, y después tener aun algo en las piernas para poder bajar rápido sin jugármela. Al salir alante voy más o menos en mi lugar en la carrera, así que adelanto a pocos, pero me adelantan menos. Llego a la cima, donde están los únicos kms (no llega a dos) complicadillos de la carrera, además el viento si se nota, por suerte en el resto del trazado no nos molestó. La bajada no es difícil así que la hago bastante rápido, ganando algún puesto más.  Finalmente cruzo la meta en 2h03:24, posición 21. Me ducho allí y espero la llegada del resto de Madelsur, disfrutando de una cerveza y hablando con los numerosos conocidos, que con las prisas no he visto antes de empezar.  Y ya me voy para casa, que me esperaban para comer. Pepe, Isidro y Blas se quedan disfrutando de los macarrones.

Primeros repechos

De la carrera decir que la organización impecable, sin pegas que ponerle y todos los servicios posibles, lástima que al del polideportivo se le olvidase darle al calentador y el agua estuviese fría… la carrera en si es otro asunto. El desnivel no llegaba finalmente a los +1000 y a mi modo de ver y de la mayoría el recorrido era casi todo por pista, cuando se suponía que 16kms eran de senda, tendremos distinto concepto de senda y pista. No quiero aburrir más con la batallita “por” “de”, pista y senda. Solo tomo nota, ya van unas cuantas así, y empezare a descartar carreras. Sé que no es una gran pérdida para los organizadores, pero, el año que viene, si mantienen las fechas, iré a Monovar en vez de Moratalla, y creo que no seré el único.

De mi “actuación”, no iba bien, arrastraba un resfriado y algo de sinusitis y otitis, así que demasiado bien salió la cosa. Como punto negativo, me veo lento y pesado en el llano, tengo que trabajar la velocidad y perder unos kilillos, llegar a los 80 sería lo ideal, lo de la velocidad hasta me da vergüenza, estos días comentare algo